打乒乓球时老是发不出力量掌握这个技巧后让你球技大涨

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很多打乒乓球的朋友,在打乒乓球时,总感觉发不出力,即使感觉用了很大的力气,打过去的球,质量也不高。

打球发不出力,首先是没有把身体放松到极致,只有把身体充分放松,我们击球时才能够充分发力。

放松和发力是一种相互的关系,只有身体充分地放松,我们才能够把身体的爆发力体现出来,才能做到收放自如。

收放自如说的是,我们打球时发的力这叫把力量释放出去,还有一些轻力量的球,我们把力量收住了。

在实际的比赛中,我们不可能每个球都能够去发力,根据来球的难易程度,不好发力的球我们先收住,以上台为主,一旦有机会,我们要把力量充分释放出去。

乒乓球运动中所提倡的放松,我们可以总结为形散意不散,虽然是放松,但是我们身体不能够松松散散,要做到保证击球前的稳定性,松是内在的放松,并不是外在的放松。

在我们正手击球前,我们的重心放在右脚上(以右持拍手为例),我们的肩膀要保持放松,握板也是放松的,也可以理解为虚的,在接触球的瞬间,我们右前脚掌蹬地,转动右胯,再用上我们手指手腕的力量,三个力量合在击球点上,击球之前是放松的,击球的那一瞬间是发力,发完力后立即放松下来。

一般感觉击球发不出力的朋友,很多是从握拍开始就握得比较紧,一直在发力,接触球的时候就发不出力来。触球后,前臂和肩膀又没有及时放松下来,这就直接影响到下一板的衔接和发力了。

爱“打篮球”的男孩子其实很反感女生做“3事”姑娘们可别再犯傻!

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会打篮球的男生比不会打篮球的男生更容易吸引女生,篮球和别的体育项目不一样,在精彩的时刻,可以很清楚的看到男生的精彩表现,所以在篮球场上总是会有很多女生在观众席上看男生打篮球,不过男生想单纯的靠打篮球吸引女生注意的话,并没有那么简单,一定要将这几个坏习惯改掉,否则技术再好也没有人喜欢。

第一个:爱骂人。比如说当男生输了比赛之后,可能他自己并没有觉得有什么,但如果喜欢他的女生有骂人的,说是为了替他出气,其实男生自己也会觉得非常丢人!所以他们遇到这样的女生,大都是一眼都懒得看。

第二个:一直往前面凑。对于女生来说,篮球运动自带的属性就很帅,每个人之间默契的搭配传球,运球,投篮,球进啦!很短的时间就能看到每个人在赛场上展现自我的样子, 英姿飒爽,像极了流川枫,一举一动都让人激动不已,喜欢打篮球的男生这颗种子在那时就埋在心底了。但我们在观看时一定要保持文明,不要一直往前凑,不然扰乱了秩序,可就得不偿失了。

第三个:和男生抢篮球。每个人都希望自己可以给异性留下一个深刻的印象,不过女孩子千万不要为了吸引男生的关注,去做一些没有必要的事情,如果在男生打篮球的时候主动和对方抢球的话,就会让人看上去特别越界,尤其是在打篮球的时候,这明显就是对篮球的不尊重,男生也有可能会为了避免和你牵扯联系,甚至是可以在拉开距离。

爱“打篮球”的男孩子,其实很反感女生做“3事”,姑娘们可别再犯傻!以上这些就是在篮球场上最垃圾异性缘的三个动作,屏幕前的小伙伴们在看完后如果有其他的看法,欢迎在评论区给小编留言。

喜欢打篮球的男生80%身体会收到这“3变化”难怪异性缘爆棚

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经常进行篮球运动,就可以帮助我们具有自信的心理。因为篮球是一项可以促进的多巴胺等物质的运动,如果经常进行篮球运动,多巴胺就会大量分泌,我们的情绪就会被有效管理和提高。所以我们经常进行篮球运动,我们就可以因此而提高自己的心情,提高自己的心理状态,让我们充满了自信心。

由于这类男生经常锻炼,这样是有助于长高的,尤其是像打篮球这种高强度的锻炼,因为在打篮球的过程中,需要经常的跳跃拉伸,所以如果自己能够依靠这样的运动提高一下自己的身高的话,那么在之后的生活中脱单也是非常容易的一件事情了,可能就会更容易吸引女生的注意一点了呢。打篮球的过程中,也能够让男生的骨骼和肌肉得到一定的伸展,所以个子变高了,没准女神也会为你着迷呢。

篮球运动其实是一项非常拉风的运动。相信很多女生都忘不掉,那个在学生时代,篮球打得非常好的学长。当你在打篮球的时候,专注的凝聚力、偶尔展露的肱二头肌、跳起来飒飒生风的额发,都可以帮助你提高自己的吸引力,从而帮助我们各方面的魅力都具有提升。篮球可真的是拉风又具有魅力的运动呀。

看完这篇文章,大家有什么想说的呢?欢迎大家在下方留言评论,小编会在第一时间回复你。(此文章图片来源于网络,如有侵权,联系删除)

豆瓣87分从流浪汉到冠军他的人生就是一部逆袭史

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,近乎成了电影行业内的一条“金科玉律”。这一题材的影视作品总能给人以力量与感动,可燃可虐,可喜可泪,极具情绪渲染力。

在北美职业橄榄球阵营中,有一位来自田纳西州的非洲裔截锋选手,名叫迈克尔·奥赫(Michael Oher)。他的人生,可以用“逆袭”二字来形容。

2009年,美国导演约翰·李·汉考克(John Lee Hancock)深受迈克尔·奥赫事迹触动,便将他的故事搬上大银幕,打动了数十万观众。

这部电影,正是被第82届奥斯卡提名“最佳影片”的体育人物传记佳片——《弱点》(The Blind Side)。

迈克尔·奥赫出生于一个支离破碎的家庭,父亲锒铛入狱遭人杀害,母亲是一名瘾君子。亲情于他而言,只是一种憧憬,一种奢望。

影片故事里,体重170公斤的演员昆东·亚伦(Quinton Aaron)与迈克尔·奥赫体重、体态相仿,惟妙惟肖地演绎了本尊的“憨态”与“敦厚”,还原度极高。

受瘾君子母亲影响,奥赫天生智力低下,16岁时仅有9岁孩童智商,学习成绩一塌糊涂,屡屡被迫转学。

16岁之前,奥赫一直过着流浪的生活。他流转于不同的接济家庭之间,遭过白眼,受过欺负,却又总是一副与世无争的淡然模样。

人们常说“上帝在夺走你一项天赋的同时,又会赋予你另一项技能”。这一点在奥赫身上,得到了完美印证。

凭借着出色的体育运动天赋,他被一家基督学校接收。在这里,奥赫遇到了一位橄榄球教练,他的运动生涯也自此开始启程。

奥赫的生活,是一种逃避的生活。白天,他逃避着同学老师异样的眼光。夜里,他逃避着孤独。

贫穷使得他食不果腹、居无定所。他捡着别人吃剩的爆米花充饥,睡在嘈杂的公共洗衣房遮风避雨,艰难地熬过一个个白天黑夜。

感恩节前夕的雨夜,奥赫遇到了善良的陶西一家。他的人生轨迹,自此发生改变。

陶西一家被这个腼腆男孩的纯真、善良所打动,他们收留他过夜,并邀他共进感恩节大餐。女主人安妮告诉奥赫——如果你没有地方可去,这里便是你的家。

此后的日子里,奥赫成了陶西家的常驻客。面对外人的流言蜚语,安妮不屑一顾,并对此嗤之以鼻。安妮决定收养奥赫,给他一个真正的家。

安妮被奥赫惊人的运动天赋所撼动,她决定把这个孩子培养成出色的橄榄球手。奥赫也开始了从零到一的学习,逐渐在橄榄球运动中寻找到自我,并开始有所成就。

和陶西一家人生活,奥赫感受到了前所未有的温暖与自信。这是他人生中不曾有过的体验,亦是他一直奢望的亲情。

曾经那个沉默寡言的奥赫正在蜕变,开始变得活泼勇敢,充满担当。有他在的地方,总会给人一种安全感——无论是协助队友,还是保护家人。

凭借着异于常人的体力、耐力、爆发力,奥赫逐渐克服懦弱的“防守”常态,开始转守为攻,打出了一场又一场漂亮的比赛,成为了球场上的常胜冠军。

自2005年开始,迈克尔·奥赫一路从全美新生队打入全美第一队,再从奥特兰杯打到科纳利杯,一路打进超级碗,成为了美国职业橄榄球赛场上一道势不可挡的黑色闪电,完成了从触底到飞跃的人生逆袭。

被他人温柔以待的人是幸运的,尤其是对这样一个曾被生活蹂躏过的孩子来说。他懂得满足,懂得珍惜,懂得报恩,更懂得如何经营自己的人生。

陶西一家的善良,成就了迈克尔·奥赫的辉煌。他们把一个自卑流浪男孩的弱点变为优点,让他在属于自己的舞台上尽情释放,找到自我,并超越自我。

约翰·李·汉考克的这部《弱点》上映于2009年11月,凭借着励人励志的真实故事,它在当年横扫各大电影节,拿下了包括第82届奥斯卡、第67届金球奖在内的多个重量级大奖,一时风光无两。

12年过去了,这部影片依旧保持着豆瓣8.7分、“评分最高运动片”No.7的优秀成绩,是一部经受了时间考验、且具备大量观众基础的好片,含金量十足,值得一看。

体育题材类电影极易把控观影者情绪,它体现了人们对力量、速度、技巧的渴望,以一种角逐、对抗、竞技的方式,来呈现人类原始的、潜在的力与美、动与静。

《弱点》所讲述的并非只是“丑小鸭变天鹅”式的传统蜕变故事,它以一个未被开发潜能的天才运动员的“盲点”为视点,从贫穷生活带给他的百般“弱点”为切入点,聚焦着“人性”的光辉,逐步点亮主题,直至最终升华。这部电影,值得一看!返回搜狐,查看更多

《弱点》电影简介

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导语:《弱点》改编自迈克尔·路易斯的小说《弱点:比赛进程》,由约翰·李·汉柯克执导,桑德拉·布洛克、蒂姆·麦格罗、昆顿·亚伦等主演的励志电影。 今天励志故事网小编就为大家介绍一下这部励志的电影吧。

黑人男孩奥赫自幼父母离异,无家可归。不过,木讷的他却因为极强的身体条件和运动天赋,幸运地进入了一家孤儿院。虽然,他科科零分,但是一些细节却让他显得与众不同。一次排球比赛后,他主动收拾垃圾的行为,引起了陶西一家的注意。于是,陶西太太决定收养奥赫,并把他培养成橄榄球选手。陶西太太让他感受到了家庭的温暖。同时,陶西的儿子还帮助奥赫训练,使他很快地融入了橄榄球队的生活,不断激发运动的潜能。终于,在一次比赛中,他因出色的表现崭露头角,开始获得了球探的关注,随之带来了一系列的甜蜜和麻烦…… 。

桑德拉·布洛克饰演莉·安妮·陶西:一位和蔼、友善、极有责任心的白人养母。陶西的儿女与迈克尔在同一个学校就读,她看到迈克尔一人徘徊在街上便把他带回了家。陶西一家都非常喜欢迈克尔,最后他们决定领养他,让他成为家庭的一员。陶西太太看到迈克尔惊人的力量和运动神经,她想把他培养成杰出的橄榄球手。

昆顿·亚伦饰演迈克尔·奥赫:一个无家可归的非洲裔男孩迈克尔·奥赫从小就是一个孤儿,一再的从领养家庭中逃走后终于遇上了好心的陶西太太

蒂姆·麦格罗饰演肖恩·陶西:迈克尔·奥赫的养父,有一个连锁餐厅,喜爱体育,后来发现了奥赫的天赋,并训练他,支持他从事橄榄球运动。

1、虽然影片改编自迈克尔·刘易斯的同名小说,但是本片只是选取了小说中的一条主线年出版,导演将这个故事的剧情发展到了2009年。

3、橄榄球运动员奥赫的体重有344磅,约有156公斤。他的扮演者昆顿·亚伦有着和原型相得益彰的体重:380磅,大约有172公斤。

4、在2009年NFL的选秀大会上,迈克尔·奥赫在第一轮以第23顺位被巴尔的摩乌鸦队选中。

6、影片根据迈克尔·奥赫的真实故事所改编。现实生活里,迈克尔·奥赫是一位非常优秀出色的橄榄球运动员。迈克尔·奥赫对于自己的故事改编成电影并没有太兴奋,他倒是希望电影能够侧重于技术方面,能多讲些橄榄球有关的事儿。

7、《弱点》一片里,有很多真正的大学橄榄球队教练,在片中本色出演了自己在真实生活里的身份:包括Phillip Fulmer,Lou Holtz,Ed Orgeron,Nick Saban,Tommy Tuberville。

8、在拍摄橄榄球运动比赛场面的时候,本片里采用了大量真实的著名球员的各种战术技巧。

9、劳伦斯·泰勒击中乔的事件发生于1985年的11月18日,周一晚上的橄榄球比赛,当时是巨人队与红人队之间的比赛。这次可怕的伤害随着全国电视转播而被大家看到。泰勒后来回忆说,他从来没看过这场比赛的录像,而且他也永远不想再看到。

这是一部典型的美国主旋律电影,尽管有其伪善的一面,但真正做到了打动人心,就像《当幸福来敲门》一样,用一个平凡人的个性化成功之路来诠释社会发展水平和国民情怀。,影片从两个角度诠释了生命的盲点。迈克生长于环境险恶的黑人聚居区,但一直保持着善良的本性,是因为他妈妈从小教导他,有坏事发生时要闭上眼睛,等坏事过去后再睁开眼睛,世界还是一片美好,这个生命的盲点保持了迈克的纯净。安妮在那个夜晚穿越了这个盲点,看到并正视了孑孓而行的迈克,于是避免了他像他的兄弟们那样沉沦和不知所终,她拯救了他的才能,拯救了他的命运,她为此而感谢上帝,她成全了迈克,同时迈克也成全了她。这个道理适用于所有的人,度人就是度己,做一个对他人有意义的人,就是对自己最好的成全。(新浪娱乐评)

这部电影没有拍成所谓消除种族主义歧视的片子,根本没有涉及这方面的内容,因其立意比这个要高远得多。不是白人应对黑人怜悯和施舍,而是让每个人发现自己身上的美善、尊严和价值,这正是《独立宣言》所谓“人人被造而平等”的绝美释义,在中国被误译为“人人生而平等”。

也正因有这些极深的用意,还有真人奥赫的传奇经历,再加上桑德拉·布洛克的精湛演技,这部影片才捕获了美国人的心。有人说这只是好莱坞式的励志影片,其他国家的人未必欣赏。真的吗?谁说中国人就不需要了解无缘无故的爱,不需要团结和温暖,不需要“做最好的自己”呢?(南风窗评)

真实故事改编:这是我的弱点但绝不是我的污点

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你是否了解自己?是否知道自己身上有多少弱点?是否正面过自己的弱点?我想这是很多人都没有认真做过的事,因为人都爱面子,都爱显露长处,掩饰短处,而短处就是弱点,容易受到攻击的地方。

上面就是我自己亦或是很多人对自己的基本认知,当今社会,规避短处这也是自我保护的一种方式。不过,今天讲的这部电影《弱点》,则让我对弱点有了更深的理解。

这部豆瓣评分高达8.6的电影《弱点》,于2009年上映,由著名的橄榄球运动员迈克尔·奥赫的真实故事改编。该片讲述了黑人男孩迈克尔·奥赫被一个家庭救赎成为橄榄球运动员的故事。

男孩迈克尔因吸毒母亲的关系,自幼便开始辗转不同的家庭寄宿,直到一人流落街头。后来,一个寒冷的晚上。陶西一家遇到了迈克尔,看着在寒冷街头孤单游走的迈克尔,陶西太太看不过眼,决定带他回家,从此,迈克尔成为了陶西一家的成员。而因为身体的天赋条件,迈克尔被陶西一家培养成橄榄球球员,最终成为全美运动明星。

与很多常见的电影桥段一样。从一开始电影就交代了迈克尔的所有弱点:出身于落魄贫穷的黑人区,身材壮大但智商低下,所有科目全部零分,而且不善交际,无法融入群体。

但与常见的桥段很不一样的是,这应该是我看过冲突最少的成长励志电影。很多我在看电影前预想的情节都没有出现,是一部平静但不平淡的电影。能让人安静地思考:“弱点”究竟是怎么一回事?

《弱点》是一部没有用激烈事件去渲染情绪的电影,而迈克尔与陶西太太的相处方式成为了让我最感动的地方。

还有很多细节的表现,都在体现陶西太太对迈克尔的用心。能强烈地感觉到陶西太太没有带着有色眼镜看待迈克尔,她在帮助迈克尔但是没有可伶他,同时,迈克尔也没有因为帮助而卑躬屈膝,只是用心回馈陶西一家,这让一段相互用心的关系瞬间平等了。

在我看来,帮助与被帮助是一段容易失衡的关系,主动的人会容易生出优越感,而被动的人容易放低自己,一段关系只要一方出现偏差,那么就不再是平等的。所以,特别感恩陶西太太的无差别对待,感恩迈克尔没有因为自身的弱点而放弃自己,感恩他们都明白:这只是弱点,但绝不是污点,不该歧视,也绝不自卑。

无差别的对待,才是对最大的尊重。人有时候会先入为主地用特殊的眼光看待,觉得他们深受伤害,需要用自以为合适的方式特别对待,可是,不是弱者,也会有坚强的耐心,所以,比起怜悯,他们更需要平等的对待。

在学校的测评,迈克尔的各项数据都很很低分,唯独一项高达98分,那就是保护意识,注意了,不是自我保护意识,是保护意识,这两种意识的表现在于,迈克尔即便不融入群体,但他并没有把自己藏起来,他的内心其实是强大的,而他对掏西一家的总会第一时间做出保护动作。

陶西太太带着迈克尔回黑人区的家拿衣服,一向腼腆的迈克尔会主动要求陶西太太不要下车,并反锁车门,因为外面都是黑人小混混;

陶西太太与迈克尔在黑人区逛街,太太说:我第一次来这边,你会保护我的对吗?迈克尔直接回答道:“有我呢,跟着我就好。”

迈克尔与陶西弟弟SJ开车出门遭遇车祸,迈克尔下意识为SJ挡下了所有致命撞击;

在学校遇到陶西姐姐柯林斯,迈克尔会选择回避,不主动打招呼,怕柯林斯受到同学的嘲笑。

迈克尔在用心和生命来爱护陶西一家,他们成为了迈克尔的软肋,只要伤害来临,迈克尔就会启动保护意识,给重要的人扫平伤害。

而这种保护意识就像上天的馈赠,成为了迈克尔在橄榄球球场上的必杀技。迈克尔一开始并不适应橄榄球的“暴力”,随后,经过陶西太太的提点,迈克尔把队员都当成陶西家人,只要对手攻过来,他就要启动保护意识,为家人扫平障碍。这种如特技般的能力,让迈克尔的橄榄球运动生涯越走越远。

家人,该是你我心底最坚固的阵地,是雷区,是软肋,不可轻易让那个他人冒犯,同时,家人也是我们的弱点,容易遭受攻击的缺口。陶西一家也是迈克尔的弱点,值得他启动保护意识去爱护,同时也是他的动力来源,让他瞬间爆发内心的能量。

同样的道理放在自己的身上也是适用,所谓蛇打七寸,弱点总是敌人率先攻击的地方,唯有,把弱点炼化成武器,才能发挥百分百的能量。

随着迈克尔在橄榄球界的声名大噪,越来越多的名牌大学向迈克尔抛出橄榄枝。其中包括著名的密西西比大学,也就是陶西夫妇的母校,而迈克尔也选择了这所学校。本来是顺理成章的事情,可是在NCAA(全国大学生体育协会执法处)看来并不是这样,他们对迈克尔进行盘问调查:

所有问题逻辑清晰,也充斥着来自成年人世界的满满恶意。这是多么不公平的世界,明明是善意的行为却遭到如此曲解。而原因就是迈克尔身上的所有弱点,因为你是如此弱小,凭什么毫不费力地得到这一切,所以,世人不信,曲解从此开始。

看着NCAA的盘问,有没有感觉很熟悉,是不是像极了生活中的你我。因为世道艰难,所以我们不再相信纯粹的善意,比起毫无缘由的帮助,我们更相信资源置换与共同利益,这样也更有安全感,这就是当代社会教会我们的道理。

我们带着有色眼镜看待世界,所以看着NCAA的盘问,我们也会下意识地想:也许真的有这种可能,连一向干练精明的陶西太太也对自己产生质疑:我是个好人吗?

但是迈克尔终究是迈克尔,他回应了NCAA所有的盘问:“你问我的所有问题都是为什么别人想让我去密西西比大学,你一次都没有问我,为什么我自己想去那儿。”“好的,迈克尔,为什么你想去密西西比大学?”“因为这是我家人上学的地方,是他们一直学习的地方。”纯粹的回答,瞬间击碎了所有恶意。

每个人都会有自己的弱点,但谁都不是傻瓜,会有自己的想法,这不该成为别人攻击的武器和曲解善意的缘由。

迈克尔的故事改变了我们对弱点的误解,也用独特的视角揭露了社会百态,而就电影本身,也有两处设计比较精妙的地方。

迈克尔从不试图掩饰自己的弱点,即使从小面对世界的不公与嘲讽。他也没有表现得愤世嫉俗,仇视社会的状态,反而保持善良坚持做自己。电影中,陶西先生对迈克尔的一句评价,我觉得很精准“迈克尔的天赋在于他能够遗忘,他不记恨任何人而且不关心过往。”

身材如猛虎般高大,内心却像猫咪一样柔软,这种反差设计更能戳动人心,会加强观众对角色的怜惜。

《弱点》这部电影几乎是我看过最没有冲突,没有真正坏人的电影。无论是老师们开始的反应、同学的眼光、甚至是黑人区小混混的表现,都没有突兀。仔细想想,电影塑造的社会跟我们目前所处的社会其实没有太大的区别,它没有故意美化或者丑化社会,所有的现象都是真实存在的,不一样的是,用了一个单纯的目光来审视社会。

我们或许谁都不是迈克尔,可我们一定是他遇见的每一个人,那些眼光、反应、言语,都是我们深藏在内心的另一个自己。这也是电影的意义,让观众看到自己,反思自己。

你可以说,电影《弱点》批判了人性,抨击了社会现象,可是从某种层面上说,我认为《弱点》没有故意在批评谁,它只是创造了一个故事世界,让看故事的人看到了自己。

电影开头就让我们看到了迈克尔的全部弱点,我们也能很快能预知到他即将面对的事情,这是过往影片带给我们先入为主的认知,也是社会带给我们的经验,没有特意,所有反应都是自然而然的。

所以,我们会是偷偷观察迈克尔的同学,开始打算放弃迈克尔的老师,怀疑陶西夫妇的NCAA,同时,我们也会是不介意流言蜚语的陶西家族,说到底,我觉得《弱点》讲的不只是迈克尔的弱点,而是每个人。电影用它的方式,让每个人都改变了对弱点的误解,也正视了自己的内心。返回搜狐,查看更多

提高孩子学习成绩最简单有效的方法是家长们都拒绝的运动

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古时候形容有文采的年轻人都会称之为文弱书生,而这一称呼一直沿用至今,但这沿用至今的称呼到底是对是错呢,相信很多孩子的家长都持保留意见,为什么呢,因为很多家长都看到了许多的孩子在学习方面非常优秀,但他们的体育更是出色,明明是文弱书生,为什么又能全方位发展呢?

其实同样的问题我的我表妹也问过我,她的孩子今年上初二,为了能让孩子在初三中考能考上重点高中,从年前就取消了孩子所有的户外活动,每天除了上学上辅导班,就是回家学习,而这样的节奏孩子吃不消,家长也吃不消,最终成绩不但没提上来,反而还下降的比较明显,表妹问我为什么的时候别人的孩子是全方面都优秀,而自己的孩子却是要哪哪不强呢。我反问她,你上班的时候天天对着你那些没做完的表格,每天都加班,没有娱乐时间,你的工作效率有上涨过吗?

很多的家长其实都犯了同一个错,那就是运动对学习并无益处,事实可是与想法完全相反的。

人在运动之后,会在长时间内处理亢奋状态,心情非常好,并且大脑思维非常敏捷,做起事来效果相当高,那这到底是什么原因导致的呢?

原因很简单,因为运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌,而这也正是使用人类情绪快乐化的化学物质,它可以改善心情,缓解压力,并且能提高记忆力和专注力,这也是为什么很多体育好的孩子,学习也非常出色的重要原因了。

其实不单是家庭原因,还有很多的学校为了能让学生有更多的学习时间,他们强行取消了学生的体育课时间,然而一天疲劳的学习生活结束之后,这种疲劳并没有完结,放学回家之后又是要学习到很晚,那么体育活动时间到底在哪呢,孩子如果没有休息时间,没有体育运动时间,对于他们来说,学习也只能成为了负担,当一件事成为负担后,想要突破就是难上加难了。

许多的家长对孩子看得非常紧,在户外活动的时候,很害怕孩子全摔倒,不敢让孩子去这,也不敢让孩子去哪的,其实这是一种错误的观点,越是不敢让孩子去做一些多样化的运动,孩子的活动能力就会越差,越是差,越就不敢让孩子去参加更多的体育活动,从而形成一种恶性循环,导致孩子长大后身体素质不如同龄的孩子,活动量少,多巴胺分泌少,无论做什么事都提不起兴趣,学习成绩就更是一落千丈了。我的孩子从3岁开始就教他玩各种娱乐设施,每天至少陪孩子进行1小时的室外活动时间,现在孩子已经上小学了,在学校里,无论是体育还是学习,都是班里名列前茅的。

无论什么事,并非一直不停的做就肯定是好事,学习也是一样,为了能更好的学习,一定要让孩子有充足的体育运动时间,长时间的脑力劳动会让大脑疲惫不堪,从而会降低学习效率,学习的初衷是为了提高成绩,而长时间的学习带来的是负面影响的时候,此时应该停一下,避免在成绩上有近一步的恶化。所以,无论是孩子3岁,或是小学初中等等年龄段,每天至少拿出1小时来进行有氧运动,有氧运动可以使身体分泌大量的多巴胺,此时孩子的精神状态是非常愉悦的,运动后再次投入到学习中,效率要远高于疲劳状态的学习效率。

为了孩子能更好的学习,要让孩子喜欢上运动,所以家长要从孩子小时候起就应该培养孩子的体育爱好,从小家长就要了解孩子喜欢什么样的运动,然后尝试着让孩子参与更多的体育项目,多样化的体育运动可以让孩子的更喜欢参与运动,不会感觉到枯燥乏味,能为将来提高学习成绩打下坚实的基础。

结语:学习是为了将来,而健康也是为了将来,没有健康的身体,即使再优异的成绩,也不会让家长的脸上带有喜悦之情,每个家长都希望自己的孩子能各个领域全面发展,所以也希望每个家长都不要做出违背初衷的事情。

孩子学羽毛球急不得需要时间与积累林丹也是从基础打起的

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羽毛球算是最平民化的一个运动,无需场地,一副球拍就可以玩羽毛球,所以学羽毛球的人也越来越多。但是也随着学羽毛球的学生越来越多,很多家长心中也衍生出了很多疑惑,那就是为什么孩子报了班却没有什么长进。事实上,这只是一种心理误区,很多家长以为一报班就能提升孩子的实力,其实不然女,孩子刚开始报班学习羽毛球的头几节课都不是学怎么打,大多是学理论学基础,只有基础牢靠才能有潜力发挥。

一般教练教球都是从握拍、挥拍、步伐、手法这些基础教起,这些基础就是奠定孩子潜力的,如果父母们想要孩子进入省队,进入国队那就更应该让孩子的基础打得牢靠一些。林丹在我们国家是神话,但是你们肯定想象不到林丹在兴趣班里面的成绩不是最好的,他之所以成长那么快就是因为他在基础上下了很大的功夫。另外,教练们也会根据学生的基础进行训练,都是有步骤进行的,如果非要要求在学生没有基础的时候就教怎么打,那不就是揠苗助长了嘛?

对于父母们的期望,强叔非常理解,因为我们对孩子一直都是以望子成龙的心态对待的,不然也不会将他们送到兴趣班来的。但是,我们也一定要坚定信念,跟教练合作好,父母给孩子最大的动力就是鼓励孩子,而不是不耐烦。孩子刚开始学习羽毛球,如果让他们连一点羽毛球知识都说不出来,那更是教羽毛球者的失败。羽毛球是体育运动,要想提升实力,不是每天对打能够实现的,我们要模拟挥拍,感受肌肉发力,形成肌肉记忆,各种技巧都是需要空挥训练才能感受到的。积累才是最重要的!

前面说到父母对孩子最大的动力就是鼓励,强叔确实看到过很多父母将孩子送到兴趣班都是逼迫式的,如果父母没有做好孩子的工作,不能让孩子对羽毛球感兴趣,即使你们怎么威胁责骂都只能起反作用的。甚至,有些家长不仅不鼓励孩子,还会将孩子与其他人作比较,这样反而更让孩子不耐烦,这样看起来,孩子的球技不能提高是不是也有父母的一部分原因呢?父母想要孩子成长,还是应该陪着孩子一起积累,一起成长!

学羽毛球不让孩子参加比赛也许错过了很多!

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有些爸爸妈妈或许送孩子羽毛球只是为了让孩子强身健体。当遇上了羽毛球比赛时,也许会害怕孩子因为失败而气馁,就不太喜欢参加真正激烈的对抗比赛。

为什么说学羽毛球一定要让孩子参加比赛呢?今天小羽老师就来向各位爸爸妈妈介绍,参加羽毛球比赛的五大好处!

没有目标的人,必然没有方向和坚持的动力;没有追求的人,也必然是容易懈怠的。羽毛球训练也是一样的,孩子在训练时一定要有个目标,不论是健体还是修正不良习惯,不论是升学还是参赛,不论是大目标还是小目标。

任何学习、训练都是一个长期的过程。从小确立目标,引导他们养成有奋斗目标的良好习惯,才能培养出持之以恒的毅力,才能吃苦耐劳,克服困难。

平时孩子因学业忙碌,多半一周上两三次课。而羽毛球训练基地要完成各级别教学计划,则考虑普遍性,要照顾每个级别学员的进度,所以训练内容和强度都不算太大。

但是为了参加比赛,教练在赛前都需要加强训练,增加训练频率,提高训练难度,有针对性的提高个人技术,这样的训练节奏能够快速提高学员的水平,提高参赛的自信心。

在比赛中,孩子会遇到不同的竞争对手,每一次的挑战都是一种锻炼,而每一次的成功都会给孩子带来莫大的喜悦。正是这样成功体验的不断积累才能给学员带来更强的自信心。

有了自信,孩子训练的劲头才更足,才能提出更高的目标。在比赛中还能够发现孩子其他方面的优点,除了技术上的,还有心理素质、礼仪行为、适应性、人际交往等等,这些都可以以给予孩子肯定,提高他们的自信心。每一次比赛,都是一次成长。

孩子的成长不仅要身体健康,还要心理健康,而能够面对挫折、面对失败的孩子才能面对未来的挑战。

我们可以告诉孩子,有比赛就会有输赢,失掉赛场的奖牌并不代表输掉人生。每一次比赛都是锤炼,经历越多,内心才会越强大。每一个参加比赛的孩子,都能够在比赛中产生丰富且刺激的情绪体验,如紧张、恐惧、害怕、担心、喜悦、自责等等。

通过比赛能够让学员认识自己的情绪和调整自己的情绪,学会管理自己的情绪,同时学会体察别人的情绪,从而逐渐成为一个情商高手。

通过带学员参加比赛,可以让学员亲身体验大赛的规模、比赛的规则、裁判员、工作人员的辛勤付出,从而尊重比赛、珍惜比赛。若有时间还能了解当地的文化、美景、美食,增长见识,开拓视野,陶冶情操。通过比赛,结识朋友,增进了解和交流,吸取其他队员或对手的优点,学会欣赏他人。

界内的少儿羽毛球积分赛是界内体育的自有IP赛事,针对俱乐部L4及以上级别学员开展的羽毛球赛事,每年为6-8站,效仿职业赛事相关赛制及积分体系,让每一个参赛的小学员感受到专业的氛围和激情的比赛~

足球|北京·和外交官、大使的孩子踢足球学习国际礼节、探讨国际话题一起成长共同进步!

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为提升青少年国际交际能力,以及外语语言沟通、表达、应用能力,举办多国外交官子女青少年足球文化交流活动。

来自多个国家外交官、大使的孩子与中国青少年共同交流足球文化、学习国际礼节、探讨国际话题,一起成长,共同进步!

足球作为“进球型”运动,其培训、学习目标是通过控球和传接球,感受团队合作的乐趣和踢球的快乐。

培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队,能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生的顶峰认知体验。

足球作为“进球型”运动,其培训、学习目标是通过控球和传接球,感受团队合作的乐趣和踢球的快乐。

培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队,能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生的顶峰认知体验。

身体素质是构成其运动表现所有要素的基石。这些要素和谐、有序地发展将确保运动员达到最佳的自我“塑造”,体能准备方面应重点关注协调性、速度、肌肉力量、柔韧性、有氧耐力和无氧耐力等身体素质的训练。

培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

协调性是具备良好技术熟练程度的基础,有助于控制、调节和掌握运动的精准度。

速度被称为现代足球比赛的“主导”要素。速度是指在神经肌肉系统和身体力量的共同作用下,尽可能快地完成运动动作。

肌肉力量指肌肉收缩产生张力的能力,可以为单个肌肉或一个肌群。肌肉力量与身体活力、状况和精力密切相关,同时增强了自信心。

关节或多关节轻松、较大活动幅度地完成运动动作的能力。提升学员的关节灵活性和肌肉仲展能力。

根据攻防的基本特点,足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中,又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。

1、技术训练:继续提高球感与控球能力,包括脚的各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习:学习简单运球突破技术,运球变速、变向转身技术(控球技术)、接球、接-传球、运-传和运-射、源地与助跑英球技术正侧面抢球技术:初步掌握脚内、外侧、脚背踢球等技术动作。

2、战术训练:初步学习有关传球与接应。创造空间、二过一墙式配合、盯人和保护的个人攻脑战术。学习五人制(1-2-2,1-3-1,1-1-2-1)比赛的基本阵型和要求,提高学员抬头观察的能力和意识。

3、心理训练:培养求胜欲望与自信心,注重发展思维能力和注意力。外籍教练的指导下有自信的语言沟通和交流提升语言应用能力。

1、英、法等欧洲教练组成员,原法国联赛职业球队,在技战术、交流上运用英语、法语等句型,词汇,提升语言应用能力。

2、与外交官子女一起就餐,交流、探讨思想、学习与提升对文化认知、习俗等差异的理解。

3、学习欧洲足球历史、足球文化、各国足球差异,为实现去欧洲踢球奠定未来的愿望。

4、与外交官、大使的孩子交朋友,提升国际视野,学习异国文化、习俗,了解同龄人的差距,树立奋斗努力的目标。

执教多年职业球队,亚足联教练,曾任北京工业大学足球队总教练。为多省市足球队进行过职业讲课和培训。

亚足联C级足球教练员,原陕西女足球员,现为石景山实验中学教师,教育部“满天星”训练营高中女子队教练员,北京市足协E级教练员助理讲师,国家一级足球裁判员。

▌1、培养孩子对足球运动的兴趣:培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

▌2、提升语言应用能力,学会与不同文化、习俗国家青少年相处之道,与大使的孩子交朋友,扩展朋友圈与外交官的子女共同成长。

▌3、学习欧洲足球文化与历史、提升国际视野,提高国际交际、交流能力,提升沟通和表达能力,培养自信。

▌4、培养孩子团队意识,集体精神,敢于接受挑战、敢于战胜困难,培养坚韧不拔的毅力。

▌2、宿舍严格执行按性别分层分配住宿,异性辅导员不能进入营员宿舍。营地封闭式营房,保障营员安全。

▌4、营中配备专门应急小组,应对突发情况;24小时安保和专业医护人员,随时待命保障营员的安全与健康。

▌5、为每一位营员购买夏令营期间定制的人身意外险(最高额度20万元),为孩子和家庭提供全方位风险保障。