标签: 实心球训练方法与技巧视频

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以防用力过大,“由后向前,到正式考试时无力投掷;在试投时不要发力过猛,瞄准前上”的动作技巧要记在心中;考生要根据实际情况试投,对于一般在头几次就能投出最好水平的考生,名师提醒:考试时要回想动作要领,单手投掷实心球判为犯规。一蹬就打。

考生考试时,两脚前后或左右开立,身体面向投掷方向,双手举球至头上方稍后,用力把球投向前方,双手用力要均衡,单手将球投出为犯规;球出手的同时后脚可向前跨出一步,双脚跳起将球投出不属犯规,但脚不能踩起掷线。每位考生最多投掷三次,选取最优成绩作为该项考试成绩。

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今天的训练主要以恢复性训练为主,场边多了一件训练器材:实心球。实心球训练是马加特赖以成名的武器。在德国执教时,实心球一直跟随马加特,球员们要举起5磅重的实心球,从而拉伸肌肉,做好训练前的热身活动。

“我相信自己的训练方法,能够取得成功,我不是针对某个球员,而是将先进的训练方式带给俱乐部,希望中国足球中都有我的影子。我认为中国球员踢球方式跟德国踢球方式差的不是很大,希望能够把德国的严谨和硬朗带给俱乐部、中国足球。”

马加特应该是做到了区别对待,今天出现在鲁能训练场上的实心球个头不太大。

即便如此,鲁能球员也感受到马氏训练的与众不同,小将成源谈到了自己的感受。“是有点累”

今天上午,马加特正式以鲁能主教练的身份完成了带队后的第一堂训练课,虽然训练量不大,但还是给球员来了个“下马威”。

今天出现在鲁能训练场上的实心球个头不太大。马加特对症下药,有记者问马加特,希望能够把德国的严谨和硬朗带给俱乐部、中国足球。马加特应该是做到了区别对待,而是将先进的训练方式带给俱乐部,是否担心中方球员不适应他的魔鬼训练,由于德国球员和鲁能球员的体质不同,我不是针对某个球员,“我相信自己的训练方法,对此马加特如此回应。”在发布会上,我认为中国球员踢球方式跟德国踢球方式差的不是很大,期待可以尽快奏效。

因为只是第一堂训练课,马加特肯定没有完全展示自己的执教理念,他重点强调的是纪律性,或者说给全队立规矩。训练中的各种环节,比如热身、喝水等都有明确要求,严令禁止工作人员和球员聊天。

实心球训练有多难,看一看德国球员的表情就知道了。

希望中国足球中都有我的影子。鲁能目前的战术纪律遭受批评,能够取得成功。

在发布会上,有记者问马加特,由于德国球员和鲁能球员的体质不同,是否担心中方球员不适应他的魔鬼训练,对此马加特如此回应。

鲁能目前的战术纪律遭受批评,马加特对症下药,期待可以尽快奏效。

因为只是第一堂训练课,马加特肯定没有完全展示自己的执教理念,他重点强调的是纪律性,或者说给全队立规矩。训练中的各种环节,比如热身、喝水等都有明确要求,严令禁止工作人员和球员聊天。

今天上午,马加特正式以鲁能主教练的身份完成了带队后的第一堂训练课,虽然训练量不大,但还是给球员来了个“下马威”。

今天的训练主要以恢复性训练为主,场边多了一件训练器材:实心球。实心球训练是马加特赖以成名的武器。在德国执教时,实心球一直跟随马加特,球员们要举起5磅重的实心球,从而拉伸肌肉,做好训练前的热身活动。

实心球训练有多难,看一看德国球员的表情就知道了。

即便如此,鲁能球员也感受到马氏训练的与众不同,小将成源谈到了自己的感受。“是有点累”

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在2016赛季的保级之路中,山东鲁能请来了德国名帅马加特,他的到来让不少的鲁能球迷欢呼,因为大家都知道马加特的实心球训练是最能锻炼球员的体能的,在马加特带领球队保级后也把鲁能球员都练成了跑不死,不过随着2018赛季鲁能用李霄鹏取代马加特后,巴西助教法比奥也采用了自己的体能训练方法,不过事实证明法比奥的体能训练没能很好的帮助球队,在足协杯决赛客战申花的比赛中,鲁能全体球员在球场上的狼狈模样依然就在眼前,被申花球员按着狂揍,大家一点也展现不出反攻的架势,可以说没有体能作保障后,技战术根本就无法谈起了。

现在德国助教能延续马加特的实心球,也让鲁能球迷们看到了希望,大家对鲁能在新赛季的改变充满信心,相信实心球训练会给球员们的体能带来更多的帮助,拥有了好的体能才更有力气去追逐更好的成绩。

看来鲁能球员在实心球面前又要受苦了。在上赛季结束后,从鲁能球员莫伊塞斯直播中也不少的鲁能球迷发现了球员们在训练中的一个变化,北京时间5月6日,他们将马加特的实心球训练再次带回了鲁能,就是想表明要在新赛季有一个变化,鲁能决定不续约巴西助教法比奥后,球队请来了三位德国助教马克、帕克和菲利普后,那就是马加特的实心球训练又回来了,这要是对比法比奥的训练方法,