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在刚开始练习的时候我建议,初学者可以不用先去连续发力,你可以先攻几板找到感觉了,觉得这个球弧线不错,位置也刚好,发力打一板,发力以后再攻几板,再去发力。等你逐渐的找到击球的感觉的节奏以后,再试着去发力两板,再逐渐往上去加三板。再一个发力打的时候我建议,先不要去发大力,力量小一点,力量稍微小一点,比你正手攻球的质量高一点就可以了。如果说你质量太高,打上台,别人也不一定能防得住,陪练能防得住吗?

在乒乓球技术当中有很多技术都是这样,他不是说无限的去甩,都要有一定的制动性。比如说反手的弹击、正手的挑打、反手的快撕、正手的快带,都要有很强的制动性,才能保证发力的充分性。

直拍相对于横怕运动员而言发力更加充分,因为直拍可以更好的利用手指进行发力。中指无名指和小拇指在球拍中间的位置顶住球拍,这样在发力的时候能够更好的透过球心,也能够更好的找到手感。这也是为什么早期的时候很多直拍运动员,都是以近台快攻为主。直拍在近台处理各种球手感更加的细腻,还原更快,通过手指的调节可以很好的改变击球的线路。

所以直拍的运动员和乒乓球爱好者,在学习连续发力的时候,一定要把拍面控制稳定,刚开始的时候尽量是用前臂带动手腕发力。而不要主动的用手腕去发力,我们前面讲过前臂和手腕发力的关联性,你要学会在发力的时候要有一个制动性,手臂出来以后发完力以后要赶紧收住、停在前方,不能无限度的往后甩。动作幅度控制小,力量集中。

在连续发力打的时候,我们的大臂他用力是很少的,大臂只起到一个稳定支撑的作用,他辅助前臂去发力,他不进行主动发力。甚至有些世界级的运动员他在发力的时候,他的大臂甚至都夹得比较紧的,更身体贴的很拢,靠的很近。然后用前臂去快速发力,这个也不能说他不对,他大臂贴拢了以后,前臂的稳定性就高了,特别是直拍反手加力推。

在近台连续发力打的时候,这样才能更好的进行发力。要把球的击球点找好,很难去控制弧线,你可以试想一下,如果这个球下降了你再发力打的时候,弧线过低。在球的上升后期或者是高点期击球,

再一个就是对拍型的控制,在发力的时候,拍型尽量的要控制稳定。你不能一边发力一边去反手腕,这样很容易把球打飘把不稳,我看过很多大直拍的业余爱好者在正手发力的时候,他一发力拍面就向后仰、往后倒,背面的三个手指没有把拍面支撑住,大拇指没有加力,把拍面给压下来。

怎么来形容这种感觉呢?就好像抽筋了一样,你突然一摸电门,好像被电到了,打了个颤,可能就停住了。也有点我们玩的飞镖一样,飞镖就是用前臂发力以后,手腕瞬间的抖动出去。正手的发力打也是这样的,不管直拍横排都是一样的,用前臂发力以后把手腕带动出去,然后瞬间的制动停住。

专业运动员在发力的时候基本上都是拍面是没有大幅度的改变的。在发力的过程当中拍面基本上是保持不变的,顶多就是一个放松引拍、亮拍、发力的过程,没有大幅度的翻动。

这个和他的握拍习惯和打球方式都是有关系的,很多大直拍的业余爱好者,后面三个手指是蜷缩在一起的,完全是放松的,没有起到支撑的作用,他完全就是靠大拇指和食指来握拍。所以一发力这个拍面就容易倒,这样导致拍面压不下来,手指控制不了,他怎么去压拍呢?只有去抬肘,用肘关节去往上抬 去把拍面往前去压,所以去发力的时候根本就发不了力,打过去的球有点像往前按过去的,他不是击打过去的。

不一定防得住,因为你刚开始练得时候,打过去的弧线落点肯定也是不稳的,别人能给你防回来已经不错了。所以先把弧线落点控制好,然后的力量稍微小一点,先蓄点力,提高连续性,到最后逐渐的再加质量,这样才能练到球。

在专业比赛当中看到的也少,一般的是反手相持的比较多,正手相对而言比较少,但是我们为什么还要去练这项技术呢?是为了更好的提高你对球的掌控在高质量,高速来回的情况下,你还可以连续的进行进攻并且把球打上台。

如果说你上台打不好,那你可用先用多球,试一下怎么发力,怎么连续发力,先把这个感觉找到,先保证你多球能够上台。如果你多球都上不了台,你就不用去谈单球的连续的发力了,这个难度太大了,再一个这种技术在一般业余比赛当中使用的也不多,不常见,一般就是两三板球以后,都对拉了,或者在中远台把球能够带上台挂上台不错了,很少能够在业余比赛当中看到连续发力打的。

我们看到基本上大臂和身体是贴的很拢的,靠前臂前后的力量,因为他只有把大臂控制稳了,前臂才能更好的发力。如果直拍大臂起来了,发手大臂起来去推,整个动作都会散掉,向前发力就不充分,如果打家能体会到这一点,就可以将正手的连续发力打这项技术掌握。

其实也没有必要把它想象的太难了,他跟你正手攻球没有多打区别,只不过发力的更加充分,撞击的更深而已。最重要的一点呢就是对节奏的掌控,这个在连续发力的时候是非常重要的,我在练习正手发力连续打的时候就深有体会。抢的太快抢的过早球很容易打下网,错过了最佳的击球时机,球友很难打上台,所以在正手连续发力打的时候,对节奏的控制是最难掌控的。找不好节奏你就别谈什么发力打,能够上台就不错了。

这样就可以很好的提高你手上的爆发力以及手感,以及对来球的控制细腻程度,也希望各位球迷朋友能够有目的有针对性的去进行训练,而不要为了练球去练球。练球的目的还是为了今后比赛当中,实战能够用的到,能够提高你的技术能力,综合能力,这才是我们训练的最终目的。去学习去借鉴专业运动员他们练习训练的这种方法,我们不说去打专业,起码在一般的业余比赛当中我们可以占据优势的。

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今天在刷比赛的过程中看到了一个观众视角的比赛视频,今天我们就用观众视角和直播视角来共同看一下许昕的发球抢攻战术,通过多个视角我们能够更清楚的看到运动员的脚步移动和手上动作,更直观也更利于我们在平时练习中模仿学习。

以斜线为主拉到张本智和的反手大角度,通过动图我们也能看出来,将直接得分的概率最大化。增加对方在回球过程中的判断难度,落点的灵活变化是用来回牵制对方,再配合抢拉中路或正手空挡,许昕的发球抢攻落点变化是非常灵活的,

许昕能够取得这么优异的成绩,他稳定的正手弧圈球技术占很大一部分原因,前面我们也写过许昕的中远台弧圈球拉穿张本智和的帖子,除了中远台弧圈球,许昕的发球抢攻战术一样是得分利器,作为直板发球变化是优势技术,发球抢攻也是直板能够生存的根本,也是直板比横板占优的技术。

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有一手好的发球在比赛中是非常占据主动的,首先给对方接发球的压力就比较大,这样更容易出现抢攻机会。抢攻的线路是根据发球的落点和对方的站位进行选择,在长期的比赛中我们每个人都应该建立一套或多套有效的抢攻套路,在比赛关键分的处理上可以更有信心,同时还给对方造成极大的心理压力。

发球前,要做到心中有数,预先估计对方可能怎样回接、接到什么位置、自己如何抢攻,以免错失机会;水平更高之后,要注意发球抢攻与其它战术的配合,因为这时你的对手未必会轻易地被你发球抢攻的机会,很可能对方回接过来的球难以抢攻,甚至对方接发球就抢先上手了。这时候,你最好先过渡一板,再伺机转攻,同时要考虑到对方第四板球抢攻后自己如何防中转攻,不能只应付眼前这一板了事。

许昕的发球以张本智和的反手短球和正手短球为主,张本智和在比赛中的进攻性是非常强的,直接拧拉上手的几率比较高,所以许昕也是赛前做好了充分准备,在张本智和拧拉之后也是直接主动的反拉进攻,发挥自己正手的特长优势,直接破坏掉张本智和的防守。