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武术是中华民族传统文化的瑰宝,为了跟进课程内容的改变,活动有趣并且安全。也提升了对中华传统体育文化的认知,大家都能把空竹玩得漂亮、潇洒。竞相“炫”技能,赢得了周围同学的掌声。”一位学生向上挑起空竹又稳稳接住。

转呼啦圈是一项易上手的体育项目。学生们戴上腰带,甩起沙球,转起呼啦圈。呼啦圈在他们的腰上好像有了生命一样。他们相互比赛,精神饱满,越转越兴奋,不仅转出了精彩,更转出了健康。

面对学生长达三个月的居家特情,为了保障各学段学生陆续返校后体育课的安全和教学质量,体育教研组结合学校的工作宗旨和实际情况,提出了“四个不局限”构思:场地不局限在体育运动区域、内容不局限在身体素质练习、形式不局限在教或学的过程、目标不局限在教会运动技能,将学校的体育场地划分为32片,进行了丰富多彩的体育课教学活动。上海中学体育课安排在室外进行,融入民族传统体育与弄堂游戏,让学生在“体育课”上既得到了体育锻炼,又能“乐翻天”,享受体育活动带来的愉悦感。让学生身心愉悦地投入到学习生活,并在体育游戏中品味运动的快乐。让我们一起来看看上中多姿多彩的体育课程吧。

抽陀螺是一项流传甚广的中国传统民俗体育游戏。陀螺上大下尖,将尖头着地,以绳绕螺身,然后旋转放开编绳,便能使陀螺旋转。学生们一边手拿着编绳不断抽打着陀螺,一边交流着技巧,讨论如何让陀螺又快又稳。一位学生表示,小时候和父母玩过一次,现在能在体育课上和同学们一起玩了,很怀念也很开心。

“叮铃叮铃”是铁圈在地上滚过的声音。一根铁钩,一个铁圈,如此简单的滚铁圈项目却极大程度地考验着学生们的平衡能力。学生们在老师的指导下,很快就掌握了技巧,跟随着铁圈奔走如飞,脸上绽放出灿烂的微笑,在运动的同时也收获了满满的快乐。

体育老师们在前期进行了5次武术培训,课堂上,“秀”出了上中学子的“精气神”!我挑起来了!学生们纷纷表示很喜欢也很适应现在的体育课形式,一堂课下来,虎虎生风,学生们被民族传统体育活动的独特魅力所深深吸引!通过玩弄堂游戏。

踢毽子是一项简便易行的传统体育游戏。在体育老师的指导下,初次体验的学生边学边练,很快就掌握了技巧;而有经验的学生花样翻飞,各展本事。一位从小就玩踢毽子的学生展示了高超的技术,他步伐矫捷、身轻如燕,赢得了同学们声声赞叹、阵阵掌声。

跳橡皮筋是一项团队游戏,边唱边跳趣味十足。面对学生从未接触过的游戏,体育老师率先示范了如何跳橡皮筋,又简单指导了几个基础动作。和着口中歌词的节奏,学生们脚下的步伐也跳跃了起来,搭配着挑、勾、踩等动作,组合出了若干个花样来。游戏的难度随着皮筋的高度增加,欢乐的气氛也随着学生的笑容飞扬。

它不仅能锻炼身体,感受了老上海的情怀。强健了体魄,既锻炼了身体,学生们跟随着体育老师一招一式,更展现了优美的艺术性。然后不断尝试、不断琢磨,不仅强身健体、修身励志,初次尝试的学生向体育老师请教抖空竹的方法,“看!学习武术操,抖空竹是我国独有的中国体育运动之一,体验到了父母小时候热衷的娱乐方式,少年连环拳等武术套路。复课近一个月以来,八段锦,动作有力,更是重温了民族传统体育文化和技艺。在采访中,是一项内涵丰富、形式多样的运动项目。

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